お金・節約・マネー管理 コンビニランチを卒業！節約しながらヘルシーなランチ習慣
毎日のランチ、ついついコンビニで済ませていませんか？手軽で便利なコンビニランチですが、気がつくと毎月の食費がかさみ、栄養バランスも偏りがち。さらに、コンビニ食は添加物や塩分が多く含まれていることもあり、健康への影響が気になるところです。とは...
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時間管理・仕事効率化 疲れない＆ストレスが無い！1日のスケジュールの立て方
仕事やプライベートを両立させながら、充実した1日を過ごしたいと思っている方も多いのではないでしょうか？特に、忙しい毎日の中で時間を有効活用しながらも、無理なくこなせるスケジュールを作りたいと考えている人は多いはずです。しかし、やることが多す...
生活習慣・健康 ランチ後の眠気対策！午後もすっきり集中できる食事＆習慣
ランチの後、どうしても襲ってくる眠気に悩まされていませんか？仕事や勉強に集中したいのに、まぶたが重くなり、頭がぼんやりしてしまうことは多くの人が経験する悩みです。午後の生産性が落ちると、仕事の進み具合や効率に影響を及ぼし、結果的にストレスが...
生活習慣・健康 夜型から朝型に変える方法！無理なく早起きコツする
「早起きしたいけれど、どうしても夜更かししてしまう……」そんな悩みを抱えていませんか？夜型の生活が習慣化してしまうと、朝早く起きることがつらくなり、仕事の効率が下がったり、プライベートの時間を十分に確保できなくなったりすることがあります。ま...
時間管理・仕事効率化 朝の1時間が変われば人生が変わる！忙しいOLのための「朝活」入門
朝の時間を有効活用すると、1日の充実度が格段に上がることをご存じですか？毎日仕事に追われ、帰宅後は疲れて何もできず、気づけば1日が終わっている…。そんな生活が続くと、「自分の時間」がどんどん削られ、心身ともに疲弊してしまいます。そんな状況を...
デジタル活用・スマホ術 手帳派？アプリ派？OLにおすすめのスケジュール管理ツール5選
「毎日忙しくて、スケジュール管理がうまくいかない…」そんな悩みを抱えていませんか？仕事の締め切り、プライベートの予定、習い事や健康管理まで、社会人になると管理すべきことが増えていきます。特に、仕事とプライベートを両立させるには、効率的な時間...
ミニマリズム・片付け クローゼットをスッキリさせる！OL向け「着回しコーデ術」
はじめに毎朝「何を着よう？」と悩む時間が長いと、バタバタしてしまい、余裕のない一日が始まってしまいますよね。特に仕事が忙しいOLにとって、クローゼットがゴチャゴチャしていると、コーディネートを考えるのも一苦労です。出勤前の限られた時間で、着...
ミニマリズム・片付け 仕事の生産性UP！「デスク整理」のコツとシンプル収納術
はじめに毎日の仕事を効率よく進めるためには、デスクの整理整頓が欠かせません。乱雑なデスクでは、必要な資料や文房具を探す時間が増え、集中力が削がれる原因となり、作業効率が大幅に低下してしまいます。特に、日々の業務に追われていると、知らず知らず...
デジタル活用・スマホ術 SNS疲れを解消！スマホに振り回されずに上手に使うコツ
SNSは今や私たちの生活に欠かせないツールとなっています。友人や家族とのつながりを維持したり、最新のニュースやトレンドをキャッチしたり、趣味や興味のある情報を収集するのにも非常に便利です。しかし、その一方で、つい長時間スクロールしてしまった...
ミニマリズム・片付け 忙しい人こそミニマリストに！ストレスが減る「持たない暮らし」入門
忙しい毎日を送る中で、「片付けてもすぐに散らかる」「モノが多くてストレスを感じる」と悩んでいませんか？そんな方にこそおすすめしたいのが、ミニマリスト的な暮らしです。「持たない暮らし」を実践すると、家の中がスッキリするだけでなく、心も軽くなり...