生活習慣・健康

ランチの後、どうしても襲ってくる眠気に悩まされていませんか？仕事や勉強に集中したいのに、まぶたが重くなり、頭がぼんやりしてしまうことは多くの人が経験する悩みです。午後の生産性が落ちると、仕事の進み具合や効率に影響を及ぼし、結果的にストレスが...

「早起きしたいけれど、どうしても夜更かししてしまう……」そんな悩みを抱えていませんか？夜型の生活が習慣化してしまうと、朝早く起きることがつらくなり、仕事の効率が下がったり、プライベートの時間を十分に確保できなくなったりすることがあります。ま...